关于举办2021年“湘窖杯”第三届湖南省跆拳道运动协会“千人晋段”考试的通知

2、现场报到凭缴费凭证领取准考证、号码牌、专属道服等物品。

2、评选优秀家长、优秀教练员并颁发荣誉奖杯。

3、评选优秀组织奖、突出贡献奖，颁发荣誉牌匾。

技术考核内容示范演示

本视频由湖南省跆拳道示范团吕晶晶、潘美静、徐晨曦，湖南省体育运动学校杨鑫、江威、黄炎召、莫天佑示范演示，指导老师：黄晓。

7、有好的发力习惯才能表现出好的力量，品势要的是爆发力，肌肉在瞬间爆发出最大的力量，好的发力是放松的开始，加速的结束。所有的力量源于脚下，行于腰，止于终端（手 和 脚），全身的力量要很协调的同步发力同步结束，快速与协调同步的发力决定力量的表现。

8、跆拳道是奥运会正式比赛项目之一，在2000年悉尼奥运会中陈中为中国取得第一枚奥运会跆拳道金牌。

9、跆拳道的基本国际用语是：

踢 （Chagi）     击 （Jireugi）        步法（Seogi）

格挡（Makki)     立正（Cha ryeot）   敬礼（Kyeong rye）

准备（Joon-bi）   开始（Shi-jak）

10、跆拳道攻击及防御的人体中心线主要是由上段印堂、人中、咽喉，中段檀中和下段小腹组成。

11、速度、爆发力、协调、柔韧、灵敏、平衡是跆拳道专项素质的六大要素。

12、踢击技术指：使用踝关节以下部位进行击打的技术。

13、跆拳道的宗旨是“以礼始、以礼终”，敬礼对象为教练、对手、父母、队友以及一切可尊重的对象。

14、跆拳道基本踢法技术包含：前踢、横踢、侧踢、下劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢、旋风踢9种。

15、品势比赛打分的表现力包括：速度与力量、刚柔、缓急、节奏和气的表现。

16、跆拳道指：跆指腿的技术体系、拳指手的技术体系、道指在修炼过程中形成人生态度和价值观。

17、现代跆拳道表现形式分为竞技（个人、团体）、品势（规定品势、自创品势、新品势）、特技（个人特技、团体特技）、跆拳道舞蹈和功力击破。

18、2017年6月25日“世界跆拳道联合会”（WTF）正式更名为“世界跆拳道”（WT）。

19、晋升国际公认跆拳道品位、段位须符合相应年龄规定，一至三品16岁以下，一段、二段16岁以上，三段18岁以上，四段21岁以上，五段25岁以上，六段30岁以上，七段36岁以上，八段44岁以上，九段53岁以上。

20、跆拳道比赛中使用的裁判用语是韩语。

21、跆拳道品势基本步法有：并步、平行步、前行步、马步、弓步、三七步、虎步、交叉步、鹤立步、左右站立式等。

22、前行步（走步）两脚间的前后距离为一脚。

23、三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离。

24、弓步前脚脚尖至后脚脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离。

25、横踢技术击打目标的训练部位：竞技是脚背击打，品势是脚前掌击打。

26、跆拳道品势的比赛场地最小尺寸是10*10米，最大尺寸是12*12米，每套品势比赛满分10分，扣分分值为0.1分和0.3分。

27、跆拳道级位品势的演武线是“王”字形。

28、品势太极四章共有20个品动作。

29、跆拳道段位品势高丽的演武路线是“士”字。

30、晋升国际公认一段（一品）的必考品势是高丽。

31、跆拳道比赛的时候不可以穿鞋。

32、跆拳道竞技比赛是用体重和年龄来划分级别的。

33、跆拳道个人竞技比赛：是2名运动员在场上一对一进行直接对抗。

34、竞技比赛时护臂、护腿、护裆应穿在道服内。

35、跆拳道竞技比赛时拳法技术仅限于击打腹部，不能攻击头部。

36、跆拳道竞技比赛中倒地的界定：双脚以外其它身体部位触碰地面，对手倒地后不能继续攻击。

37、竞技比赛场地是直径8*8米的八角形场地。

38、跆拳道级位品势中有两次发声的是太极8章。

39、太极5章第八个品动作是弓步背拳进攻。

40、跆拳道品势太极6章最后一个品动作不发声。

41、16岁以上成人晋升一段（一品）的必考品势是高丽。

42、制定处罚犯规行为的目的是保护运动员的安全；保证竞赛公平；鼓励运动员使用恰当的或完美的技术。

43、竞技比赛的犯规行为判罚为扣分，当一名运动员被判罚10个“扣分”时，主裁判员判其犯规败。跆拳道热身活动为先进行5-10分钟低强度的有氧运动，增加身体温度，然后再进行动态热身方案。

44、跆拳道课前热身实际操作方法为进行约10个与运动模式相关的热身动作，动作由慢至快、由小幅度至大幅度、由简单至复杂，每一动作进行10-15次，接着进行另一热身动作

跆拳道训练的动态热身需要时间约5-10分钟。如果感到肌肉不平衡及体态不良问题，建议先进行静态拉伸，改善紧张肌肉的张力。

45、自由品势是指以跆拳道技术为基础，加入编舞和音乐结合而成的品势。

46、跆拳道色带含义：

白 带（10级）：白带代表空白，指练习者没有任何跆拳道基础，一切从零开始。

白黄带（9级）：练习者经过一段时间的训练，开始向黄带过渡。

黄 带（8级）：黄带是大地的颜色，象征植物在泥土中生根发芽，此阶段要打好基础。

黄绿带（7级）：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿 带（6级）：绿带是植物的颜色，练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，不断完善。

绿蓝带（5级）：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝 带（4级）：蓝带是天空的颜色，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，像大树一样向着天空生长。

蓝红带（3级）：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红 带（2级）：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，此时的修练者要注意自我修养和情绪的控制。

红黑带（1级）：经过长时间的训练，练习者开始由红带向黑带过渡。

黑 带（品/段）：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

47、跆拳道白色道服的含义：白色寓意纯净、圣洁，它代表一个人纯洁的心灵和良好的品德，白色道服表示练习跆拳道的人心灵纯洁，追求技术的纯熟，是一种修炼的象征。

48、练习跆拳道更需要掌握的是礼仪礼节。

49、跆拳道比赛中对头部构成犯规技术的动作是拳击打头部。

50、跆拳道精神是“礼、义、廉、耻、忍耐、克己、百折不屈”。