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培训

关于举办2021年“湘窖杯”第三届湖南省跆拳道运动协会“千人晋段”考试的通知

发布日期:2021-09-04 发布人: 原创 浏览次数:982
各有关单位:
  为普及大众跆拳道运动,进一步推广并规范中国跆拳道段位制度,中国跆拳道协会将在湖南省长沙市举行跆拳道晋段考试,具体事项通知如下:

主办单位

中国跆拳道协会

承办单位

湖南省跆拳道运动协会

协办单位

湖南兴运达体育文化有限公司

考试地点

湖南省跆拳道训练中心(长沙市雨花区劳动东路1号体育新城)

考试日期

考试日期:2021年11月6—7日

日程安排

日程安排表
日期 时间 内容
11月6日 8:30—14:00 考生报到

14:00—16:30 考前培训

16:30—17:30 集体合影

17:30—18:30 自行晚餐

18:30—19:00 理论考试进场

19:00—19:30 理论考试

19:30—21:30 开幕式及表彰大会
11月7日 8:30—12:30 分批考段

13:00 考段结束清场

考试认证

中国跆拳道协会段(品)位




考试形式

1、湖南省跆协统一组织湖南地区段位考试。

2、基层考点向省跆协申报考试。
3、湖南省跆协委派晋段考官进行晋段考核。
4、成绩统一由省跆协上报至中跆协。

考试范围

1、一级晋升一段(品)。
2、一段(品)晋升二段(品)。
3、二段(品)晋升三段(品)。


考试申报

1、报名:识别二维码报名,10月25日报名系统关闭,将不再接收任何方式报名。

http://hntest.poomsae.cn

2、现场报到凭缴费凭证领取准考证、号码牌、专属道服等物品。

十一

表彰办法

1、对晋升二品、三品/三段者,颁发专属腰带和荣誉奖杯。

2、评选优秀家长、优秀教练员并颁发荣誉奖杯。

3、评选优秀组织奖、突出贡献奖,颁发荣誉牌匾。

十二

考试要求

1、晋段考试者必须是中国跆拳道协会有效个人会员。
2、晋升品段者,必须提供前一等级的证书编号,且在晋升时间范围内。
3、升一段(品)者必须系红黑色道带。
4、升二段以上者必须系黑色道带。
5、升二品以上者必须系红黑色道带。
6、技术考试过程中禁止穿着道鞋。

十三

通过标准

技术+理论考试合格者予以通过



CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION

技术考核内容



技术考核内容示范演示

本视频由湖南省跆拳道示范团吕晶晶、潘美静、徐晨曦,湖南省体育运动学校杨鑫、江威、黄炎召、莫天佑示范演示,指导老师:黄晓。


晋段考试包含技术考核+理论考核2项,具体内容如下:

第一项【精神礼仪】

内容
一段(品)~ 三段(品)

行为礼仪

考场秩序

1、道服整洁、道带整齐

2、考核时鞠躬礼仪执行

3、个人言行举止的规范

精气神

1、考核时喊声及口令反应

2、坚韧及顽强的个人意志


第二项【品势技术】

内容
一段(品)
二段(品) 三段(品)

品势

高丽 必考

太极4~8章抽查

金刚 必考

太极5章~高丽抽查

太白 必考

太极6章~金刚抽查


第三项【竞技技术】

内容
一段(品)
二段(品) 三段(品)

踢靶组合

1、前腿横踢+旋风踢+后旋踢

2、后腿横踢+三飞横踢+反击后踢

1、前腿横踢+旋风踢+后旋踢

2、前腿横踢+下劈+反击双飞+反击后旋踢

1、前腿横踢+旋风踢+后旋踢

2、双飞横踢+后旋踢+前腿横踢

基础腿法

1、前踢   2、横踢   3、下劈

4、侧踢   5、勾踢   6、推踢

7、后踢   8、双飞横踢

9、旋风横踢   10、后旋踢

模拟实战

模拟实战    1分钟/1局

根据技战术应用时机把握评定打分


第四项【特技击破展示】

内容
一段(品)
二段(品) 三段(品)

特技击破

(1CM~2CM击破木板由考试承办方自行准备)

腾空前踢、腾空横踢

(二选一)

腾空侧踢、腾空后踢

(二选一)

腾空后旋踢、其他特技

(二选一)



第五项【理论考试】





CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION

理论考试复习题库


1、跆拳道的正确英文书写为TAEKWONDO 。
2、跆拳道段位等级共分为9段。
3、 跆拳道太极品势共有8套。
4、参加跆拳道训练进入道馆时应先敬礼。
5、跆拳道比赛的时候不可以穿鞋。
6、中国跆拳道协会的英文全称是 Chinese Taekwondo Association

7、有好的发力习惯才能表现出好的力量,品势要的是爆发力,肌肉在瞬间爆发出最大的力量,好的发力是放松的开始,加速的结束。所有的力量源于脚下,行于腰,止于终端(手 和 脚),全身的力量要很协调的同步发力同步结束,快速与协调同步的发力决定力量的表现。

8、跆拳道是奥运会正式比赛项目之一,在2000年悉尼奥运会中陈中为中国取得第一枚奥运会跆拳道金牌。

9、跆拳道的基本国际用语是:

踢 (Chagi)     击 (Jireugi)        步法(Seogi)

格挡(Makki)     立正(Cha ryeot)   敬礼(Kyeong rye)

准备(Joon-bi)   开始(Shi-jak)

10、跆拳道攻击及防御的人体中心线主要是由上段印堂、人中、咽喉,中段檀中和下段小腹组成。

11、速度、爆发力、协调、柔韧、灵敏、平衡是跆拳道专项素质的六大要素。

12、踢击技术指:使用踝关节以下部位进行击打的技术。

13、跆拳道的宗旨是“以礼始、以礼终”,敬礼对象为教练、对手、父母、队友以及一切可尊重的对象。

14、跆拳道基本踢法技术包含:前踢、横踢、侧踢、下劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢、旋风踢9种。

15、品势比赛打分的表现力包括:速度与力量、刚柔、缓急、节奏和气的表现。

16、跆拳道指:跆指腿的技术体系、拳指手的技术体系、道指在修炼过程中形成人生态度和价值观。

17、现代跆拳道表现形式分为竞技(个人、团体)、品势(规定品势、自创品势、新品势)、特技(个人特技、团体特技)、跆拳道舞蹈和功力击破。

18、2017年6月25日“世界跆拳道联合会”(WTF)正式更名为“世界跆拳道”(WT)。

19、晋升国际公认跆拳道品位、段位须符合相应年龄规定,一至三品16岁以下,一段、二段16岁以上,三段18岁以上,四段21岁以上,五段25岁以上,六段30岁以上,七段36岁以上,八段44岁以上,九段53岁以上。

20、跆拳道比赛中使用的裁判用语是韩语。

21、跆拳道品势基本步法有:并步、平行步、前行步、马步、弓步、三七步、虎步、交叉步、鹤立步、左右站立式等。

22、前行步(走步)两脚间的前后距离为一脚。

23、三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离。

24、弓步前脚脚尖至后脚脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离。

25、横踢技术击打目标的训练部位:竞技是脚背击打,品势是脚前掌击打。

26、跆拳道品势的比赛场地最小尺寸是10*10米,最大尺寸是12*12米,每套品势比赛满分10分,扣分分值为0.1分和0.3分。

27、跆拳道级位品势的演武线是“王”字形。

28、品势太极四章共有20个品动作。

29、跆拳道段位品势高丽的演武路线是“士”字。

30、晋升国际公认一段(一品)的必考品势是高丽。

31、跆拳道比赛的时候不可以穿鞋。

32、跆拳道竞技比赛是用体重和年龄来划分级别的。

33、跆拳道个人竞技比赛:是2名运动员在场上一对一进行直接对抗。

34、竞技比赛时护臂、护腿、护裆应穿在道服内。

35、跆拳道竞技比赛时拳法技术仅限于击打腹部,不能攻击头部。

36、跆拳道竞技比赛中倒地的界定:双脚以外其它身体部位触碰地面,对手倒地后不能继续攻击。

37、竞技比赛场地是直径8*8米的八角形场地。

38、跆拳道级位品势中有两次发声的是太极8章。

39、太极5章第八个品动作是弓步背拳进攻。

40、跆拳道品势太极6章最后一个品动作不发声。

41、16岁以上成人晋升一段(一品)的必考品势是高丽。

42、制定处罚犯规行为的目的是保护运动员的安全;保证竞赛公平;鼓励运动员使用恰当的或完美的技术。

43、竞技比赛的犯规行为判罚为扣分,当一名运动员被判罚10个“扣分”时,主裁判员判其犯规败。跆拳道热身活动为先进行5-10分钟低强度的有氧运动,增加身体温度,然后再进行动态热身方案。

44、跆拳道课前热身实际操作方法为进行约10个与运动模式相关的热身动作,动作由慢至快、由小幅度至大幅度、由简单至复杂,每一动作进行10-15次,接着进行另一热身动作

跆拳道训练的动态热身需要时间约5-10分钟。如果感到肌肉不平衡及体态不良问题,建议先进行静态拉伸,改善紧张肌肉的张力。

45、自由品势是指以跆拳道技术为基础,加入编舞和音乐结合而成的品势。

46、跆拳道色带含义:

白 带(10级):白带代表空白,指练习者没有任何跆拳道基础,一切从零开始。

白黄带(9级):练习者经过一段时间的训练,开始向黄带过渡。

黄 带(8级):黄带是大地的颜色,象征植物在泥土中生根发芽,此阶段要打好基础。

黄绿带(7级):介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

绿 带(6级):绿带是植物的颜色,练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,不断完善。

绿蓝带(5级):由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝 带(4级):蓝带是天空的颜色,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,像大树一样向着天空生长。

蓝红带(3级):练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

红 带(2级):红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,此时的修练者要注意自我修养和情绪的控制。

红黑带(1级):经过长时间的训练,练习者开始由红带向黑带过渡。

黑 带(品/段):黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

47、跆拳道白色道服的含义:白色寓意纯净、圣洁,它代表一个人纯洁的心灵和良好的品德,白色道服表示练习跆拳道的人心灵纯洁,追求技术的纯熟,是一种修炼的象征。

48、练习跆拳道更需要掌握的是礼仪礼节。

49、跆拳道比赛中对头部构成犯规技术的动作是拳击打头部。

50、跆拳道精神是“礼、义、廉、耻、忍耐、克己、百折不屈”。


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其余相关晋段考试安排

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